منتدى عالـم أنـثى
أهلا وسهلا بكم في منتدى عالمك آنستي ... نحن سعداء جدا لاختيارك بأن تكوني واحده من أسرتنا
ونتمنى لكِ الاستمتاع بالإقامة معنا،
لا تبخلي علينا بمشاركاتك وردودك القيمه .
ونتمنى ان تكوني من محبي موقعنا كما انتي محببة الينا
نتمنى منك زياره هذا الموضوع للتتعرفى علينا من قرب وتاخذي لمحه بسيطه عن مجتمعنا من هنا
[color:c59c=FF0000]تفضلى هنــــا
منتدى عالـم أنـثى
أهلا وسهلا بكم في منتدى عالمك آنستي ... نحن سعداء جدا لاختيارك بأن تكوني واحده من أسرتنا
ونتمنى لكِ الاستمتاع بالإقامة معنا،
لا تبخلي علينا بمشاركاتك وردودك القيمه .
ونتمنى ان تكوني من محبي موقعنا كما انتي محببة الينا
نتمنى منك زياره هذا الموضوع للتتعرفى علينا من قرب وتاخذي لمحه بسيطه عن مجتمعنا من هنا
[color:c59c=FF0000]تفضلى هنــــا
منتدى عالـم أنـثى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى عالـم أنـثى

أختي اسمح لي بأن أحييك .. وأرحب بك فكم يسرنا ويسعدنا انضمامك لعائلتنا المتواضعة التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا (( منتدى عالم أنثى )) وكم يشرفني أن أقدم لك مشاعر الصادقة التي تنبع من قلوب مشرفيّ أو أعضاء هذا المنتدى السامي أهــلا بك
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولlama461@gmail.com
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» زخارف واشكال جماجم زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخا
التمارين تساعدك اختى الحالمه على تحقيق حلمك مع الالتزام التام بانصائح  Icon_minitimeالسبت مارس 17, 2012 7:52 pm من طرف بنوته انا

» زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخارف واشكال زخا
التمارين تساعدك اختى الحالمه على تحقيق حلمك مع الالتزام التام بانصائح  Icon_minitimeالسبت مارس 17, 2012 7:50 pm من طرف بنوته انا

» موديلات جلابيب.wmvموديلات جلابيب.wmvموديلات جلابيب.wmvموديلات جلابيب.wmvموديلات جلابيب.wmvموديلات جلابيب.wmvموديلات جلابيب.wmvموديلات جلابيب.wmvموديلات جلابيب.wmvموديلات جلابيب.wmvموديلات جلابيب.wmvموديلات جلابيب.wmvموديلات جلابيب.wmvموديلات جلابيب.wmvمود
التمارين تساعدك اختى الحالمه على تحقيق حلمك مع الالتزام التام بانصائح  Icon_minitimeالسبت مارس 17, 2012 6:28 pm من طرف عازفة الصمت

» قصص عربية مصورة - قصة الحذاء الاحمر قصص عربية مصورة - قصة الحذاء الاحمر قصص عربية مصورة - قصة الحذاء الاحمر قصص عربية مصورة - قصة الحذاء الاحمر قصص عربية مصورة - قصة الحذاء الاحمر قصص عربية مصورة - قصة الحذاء الاحمر قصص عربية مصورة - قصة الحذاء الاحمر قصص
التمارين تساعدك اختى الحالمه على تحقيق حلمك مع الالتزام التام بانصائح  Icon_minitimeالسبت مارس 17, 2012 6:15 pm من طرف عازفة الصمت

» كلام عن الصداقة روعه(خواااااااااااااااطر)كلام عن الصداقة روعه(خواااااااااااااااطر)كلام عن الصداقة روعه(خواااااااااااااااطر)كلام عن الصداقة روعه(خواااااااااااااااطر)كلام عن الصداقة روعه(خواااااااااااااااطر)كلام عن الصداقة روعه(خواااااااااااااااطر)كلام عن ا
التمارين تساعدك اختى الحالمه على تحقيق حلمك مع الالتزام التام بانصائح  Icon_minitimeالسبت مارس 17, 2012 6:11 pm من طرف عازفة الصمت

» كلام عن الصداقة روعه(خواااااااااااااااطر)كلام عن الصداقة روعه(خواااااااااااااااطر)كلام عن الصداقة روعه(خواااااااااااااااطر)كلام عن الصداقة روعه(خواااااااااااااااطر)كلام عن الصداقة روعه(خواااااااااااااااطر)كلام عن الصداقة روعه(خواااااااااااااااطر)كلام عن ا
التمارين تساعدك اختى الحالمه على تحقيق حلمك مع الالتزام التام بانصائح  Icon_minitimeالسبت مارس 17, 2012 6:11 pm من طرف عازفة الصمت

»  نكـت× نكـت -- لا تنسى تضحك ^_^ نكـت× نكـت -- لا تنسى تضحك ^_^ نكـت× نكـت -- لا تنسى تضحك ^_^ نكـت× نكـت -- لا تنسى تضحك ^_^ نكـت× نكـت -- لا تنسى تضحك ^_^ نكـت× نكـت -- لا تنسى تضحك ^_^ نكـت× نكـت -- لا تنسى تضحك ^_^ نكـت× نكـت -- لا تنسى تضحك ^_^ نكـت×
التمارين تساعدك اختى الحالمه على تحقيق حلمك مع الالتزام التام بانصائح  Icon_minitimeالسبت مارس 17, 2012 2:52 am من طرف عازفة الصمت

» نكت حلوه - فرفش وأضحك نكت حلوه - فرفش وأضحك نكت حلوه - فرفش وأضحك نكت حلوه - فرفش وأضحك نكت حلوه - فرفش وأضحك نكت حلوه - فرفش وأضحك نكت حلوه - فرفش وأضحك نكت حلوه - فرفش وأضحك نكت حلوه - فرفش وأضحك نكت حلوه - فرفش وأضحك نكت حلوه - فرفش وأضحك نك
التمارين تساعدك اختى الحالمه على تحقيق حلمك مع الالتزام التام بانصائح  Icon_minitimeالسبت مارس 17, 2012 2:49 am من طرف عازفة الصمت

» زخرفات وصور خخخخخخخققققققققققققققققققققققققه
التمارين تساعدك اختى الحالمه على تحقيق حلمك مع الالتزام التام بانصائح  Icon_minitimeالسبت مارس 17, 2012 1:06 am من طرف عازفة الصمت

مايو 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



معنى الصــــداقة
التمارين تساعدك اختى الحالمه على تحقيق حلمك مع الالتزام التام بانصائح  Icon_minitimeالخميس فبراير 09, 2012 8:53 pm من طرف lolo




( أجمل ماقيل عن الصداااقة )


كلمة فوق الكلمات ..
معنى فوق المعاني ..
وأي كلمة ؟؟؟

كلمة تسرح بها في خيالك .. لعلك تصل الى بحر ليس له نهاية
كلمة تحلم بها دائما .. تتمناها .. تتوق لتحقيقها

حروف هذه الكلمة.. …

[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 2
إلى اغلى صديقات عرفتهن - احبكن جميعاً
التمارين تساعدك اختى الحالمه على تحقيق حلمك مع الالتزام التام بانصائح  Icon_minitimeالجمعة فبراير 10, 2012 3:22 am من طرف lolo



الصداقه الحقيقيه صعبه الوجود في هذه الايام... اذا كان لدى اي احد منكم صديق او صديقه يشعر معه بالراحه يتكلم معه كأنه يكلم نفسه فليشكر الله على هذه النعمه ويحافظ عليها حتى يوم الممات
jocolor jocolor jocolor jocolor

[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 1
الصداقة المجنونة
التمارين تساعدك اختى الحالمه على تحقيق حلمك مع الالتزام التام بانصائح  Icon_minitimeالجمعة فبراير 10, 2012 3:46 am من طرف lolo







ياا رب تخلي صديقاتي مبسووووطاااااات طووول الحياة ويحققوا احلامهم ياا رب.. cheers cheers cheers cheers cheers cheers cheers cheers cheers

بنات لا تفكروني صرت شيخه.. هههههههههههههه
بس صراااحة اتمنا لكم الحياة السعيدة مع الي بتحبووووهم ^_*


تعاليق: 1
اهداء الى أعز الأصدقاء ....... أصدقاء للأبد
التمارين تساعدك اختى الحالمه على تحقيق حلمك مع الالتزام التام بانصائح  Icon_minitimeالجمعة فبراير 10, 2012 3:17 am من طرف lolo


اعز صديقاتي ( سوسو - توتي - نسنس - لموشتي - نوني)

تعاليق: 0
موضوعك الأول
التمارين تساعدك اختى الحالمه على تحقيق حلمك مع الالتزام التام بانصائح  Icon_minitimeالأربعاء فبراير 08, 2012 10:11 pm من طرف lolo
مرحبا بك أيها العضو الكريم في منتداك الخاص وهنيئاً لك بانضمامك إلى عائلة أحلى منتدى.

هنا نوفر لك بعض المعلومات القيمة التي ستساعدك بالبدئ في إدارة منتداك.

>> كيف تدخل إلى لوحة الإدارة؟

للدخول إلى لوحة إدارة منتداك …

[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 1

 

 التمارين تساعدك اختى الحالمه على تحقيق حلمك مع الالتزام التام بانصائح

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
lolo
Admin
lolo


عدد المساهمات : 145
تاريخ التسجيل : 08/02/2012
العمر : 25
الموقع : السعودية - القصيم - بريدة

التمارين تساعدك اختى الحالمه على تحقيق حلمك مع الالتزام التام بانصائح  Empty
مُساهمةموضوع: التمارين تساعدك اختى الحالمه على تحقيق حلمك مع الالتزام التام بانصائح    التمارين تساعدك اختى الحالمه على تحقيق حلمك مع الالتزام التام بانصائح  Icon_minitimeالخميس مارس 15, 2012 4:53 pm

:%^&*(): التمارين تساعدك اختى الحالمه على تحقيق حلمك مع الالتزام التام بانصائح
:%^&*():







هذه التمارين تساعدك اختى الحالمه على تحقيق حلمك مع الالتزام التام بانصائح

.1 كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع (سيكون فى آلام من ثانى يوم فى منطقة المعده والظهر) الطريقه هى وضع اليدين خلف الرأس وقبض عضلات البطن ورفع الرأس والارتخاء التام بالتبادل بلا أخذ راحه ولا تمديد..رفع ارتخاء..رفع ارتخاء..وهكذا.


Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven

التمارين تساعدك اختى الحالمه على تحقيق حلمك مع الالتزام التام بانصائح  C819ab72ff

.2 وهذا التمرين يمكن اجراء 20 مره وأخذ راحه ثم 20 مره أخرى وطريقته هى رفع الرأس واخذ نفس عميق والعد 1..2..3..4..5..6..7..8..9..10 والارتخاء التام.


Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven

التمارين تساعدك اختى الحالمه على تحقيق حلمك مع الالتزام التام بانصائح  16a1fa837c

Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven



3 وهذا يمارس 20 مره يوميا مع تثبيت الرجلين للاعلى وهو يقوى عضلات الخصرين والظهر والمعده والفخذين ويعمل على تسطيح شكلهم وشدهم وتنسيق الشكل العام للجسم.



التمارين تساعدك اختى الحالمه على تحقيق حلمك مع الالتزام التام بانصائح  60620a581b
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bnatwbs.alafdal.net
 
التمارين تساعدك اختى الحالمه على تحقيق حلمك مع الالتزام التام بانصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عالـم أنـثى  :: じ رشاقتك بين يديكي ♛♛じ-
انتقل الى: